A Elevação Pélvica é um exercício focado na musculatura glútea, sendo muito eficaz para ganho muscular nessa área.
É essencial executar corretamente para evitar lesões, especialmente quando realizado com barra livre.
Utilizar a máquina de elevação pélvica ajuda a ajustar o movimento para uma execução segura e eficaz.
A Academia MyPlanFem possui esse aparelho de elevação pélvica, facilitando a prática do exercício sem a necessidade de ajustar cargas manualmente.
Venha conferir e experimente fazer uma aula experimental gratuita se você ainda não é aluna!
